01 · Respirer
Commencez par une minute.
Suivez une animation apaisante et de légères vibrations. Choisissez le rythme, la durée ou une minuterie calme.
Du soutien pour arrêter de fumer, à votre poignet
Envie d’une cigarette ?
Prenez une minute.
Quand l’envie arrive, prenez un moment avec ce qui compte pour vous.
Un guide de respiration en douceur, vos photos et vos mots, puis un petit geste à choisir. Conçue pour Apple Watch, avec l’iPhone pour la personnaliser.
Bientôt sur l’App Store02 · Se rappeler
Gardez vos raisons près de vous.
Retrouvez vos photos et vos mots pendant la pause. Créez votre collection sur iPhone, puis emportez-la sur votre montre.
03 · Continuer
Choisissez la suite.
Essayez un petit geste, prenez une autre pause ou terminez quand vous le souhaitez. Un bilan facultatif vous aide à faire le point, sans jugement.
Une minute est un outil de réflexion personnelle et de détente. L’app ne pose pas de diagnostic, ne traite pas la dépendance à la nicotine et ne remplace pas un soutien professionnel.